Наши спонсоры

интернет-магазин современной техники для дома

Агенство профессиональной фотографии

Проголосуйте!

Художественная гимнастика развивает личностные особенности ребёнка
 

Сейчас на сайте

Сейчас 34 гостей онлайн

счетчик посещений

ГЛАВНАЯ Художественная гимнастика Предметы Скакалка

скакалка

Скакалка

Скакалка может быть пеньковая или синтетическая, при условии, что синтетический вариант обладает такими же качествами легкости, гибкости, как и пенька.

Она должна быть пропорциональна росту гимнастки, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце.

Выбор скакалки:

Скакалки имеют одинаковую длину – 3 метра, поэтому подойдут для гимнастки с любым ростом до 180 см.

Как правило, покупаемая скакалка оказывается велика, поэтому ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов.

Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер.

Общепринято, что скакалка с уже завязанными узлами должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе).

Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.

Скакалка считается самым простым, для гимнастки, предметом.

скакалка

В упражнение включаются сочетания различных прыжков на одной и двух ногах, поочередных перепрыгиваний и вращений скакалки − выполняемых на месте и с продвижением вперед, в сторону, назад, с поворотами, а также с изменением ритма и темпа как прыжков, так и (одновременно с прыжками или «отдельно») движений скакалкой.

Скакалки выпускаются различных цветов. Часто юные гимнастки делают их из альпинистских верёвок.