Наши спонсоры

интернет-магазин современной техники для дома

Агенство профессиональной фотографии

Проголосуйте!

Художественная гимнастика развивает личностные особенности ребёнка
 

Сейчас на сайте

Сейчас 41 гостей онлайн

счетчик посещений

ГЛАВНАЯ Художественная гимнастика Упражнения

Повороты делятся на повороты на двух ногах и одной.

Повороты на двух ногах ? переступанием, скрестно на 180°, 360° и т.д.
На одной одноименные и разноименные.
• Одноименные повороты выполняются на правой ноге в правую сторону, на левой ноге в левую. 
• Разноименные повороты выполняются на правой ноге в левую сторону, на левой в правую, с различными положениями свободной ноги, туловища, рук. 
Сложность поворотов зависит от количества градусов, на которое выполняется поворот, от положения свободной ноги и туловища в момент поворота.

Прыжки в художественной гимнастике делятся на прыжки толчком двух ног и одной.

Прыжки толчком двух ног: выпрямившись, согнув ноги назад, касаясь, «разножка» продольно и поперек и т.д.

К прыжкам толчком одной относятся:
• скачок,
• открытый,
• закрытыйоткрытый, 
• шагом,
• перекидной и т.д.

К элементам бальных танцев относятся:
• галоп,
• полька,
• вальс и др.

К элементам народных танцев относятся:
• русский попеременный,
• припадание,
• веревочка,
• па-де-баск,
• ковырялочка,
• шаг с притопом и т.д.

2. Общие закономерности техники упражнений с предметами

Из общей механики известно, что всякое физическое тело может совершать две основные формы движения: вращательное и переместительное. Предметы могут совершать указанные движения как самостоятельно, так в руках гимнастки.

Вращение свободного предмета.

В рассматриваемых упражнениях часто встречаются свободные движения предмета после бросков, а в случае с жесткими предметами после катов. Большинство предметов (обруч, скакалка, булава, мяч), находящихся в свободном состоянии (в полете), как правило, совершают составное движение. Это означает, что они вращаются вокруг оси, проходящей через центр тяжести, и одновременно перемещаются по некоторой траектории, зависящей от силы и характера броска. Следует помнить, что во всех случаях ось вращения проходит через центр тяжести или центр масс предмета. Это строгая физическая закономерность, и никаких других вариантов вращения движущегося предмета не существует.

Одной из динамических характеристик вращательного движения предмета является так называемый момент инерции предмета. Момент инерции физического тела это степень сопротивления данного тела внешним вращающим воздействиям.