Наши спонсоры

интернет-магазин современной техники для дома

Агенство профессиональной фотографии

Проголосуйте!

Художественная гимнастика развивает личностные особенности ребёнка
 

Сейчас на сайте

Сейчас 95 гостей онлайн

счетчик посещений

ГЛАВНАЯ Полезная информация Будущему спортсмену Заповеди спортсмена

Правила-заповеди для спортсмена победитель

«Кто борется, тот может проиграть.
Кто не борется, тот уже проиграл»

Б. Брехт

"Чтобы победить надо догонять тех, кто впереди и не ждать тех, кто сзади"

 

 

I. Дисциплина и ответственность воспитывают характер:

вовремя приходи на занятия;

заранее предупреждай тренера о причинах опоздания или пропуска занятий.

II. Уважай тренера, товарищей, соперников.

отсутствие культуры, невежество, грубость способны навредить любому разумному делу и изменить отношение к себе;

не подражай невоспитанности и пресекай это качество в других.

III. Не спорь с тренером!

выслушивай замечания внимательно, вдумываясь, и сразу же исправляй ошибки.

IV. Не показывай недовольство, не копи зло.

моментально переключайся от обид к исправлению своих ошибок.

V. Делай работу с удовольствием и благодари тех, кто с тобой работает.

чтобы победить надо догонять тех, кто впереди и не ждать тех, кто сзади.

Философия победителя

Жизнь порой ставит нас перед трудностями, которые, как нам кажется, сложно, а то и невозможно преодолеть. Это могут быть и неудачное выступление чемпионна соревнованиях, и травма, и переживания по поводу ссоры с лучшей подругой или другом, и кризис переходного возраста, и много еще всего того, что способно стать для нас тяжелым испытанием.

Преодолеть эти трудности, заставить себя быть сильным, победить их, поверив в себя и свои возможности, – вот смысл приведенных ниже советов. Возможно, вы захотите их дополнить, перефразировать, а может быть, часть из них исключить за ненадобностью. Но как только ваш собственный перечень способов сделать свою жизнь такой, какой вы ее хотите видеть, будет составлен, заглядывайте в него почаще. И пусть он станет частью вашего жизненного плана, по которому вы будете действовать, причем с непременной фантазией и неизменной верой в успех.

  • Цените время. Приучите себя воспринимать время как сокровище, а не как безжалостного эксплуататора.

  • Общайтесь с позитивно настроенными к вам людьми. Пусть это будут приятные, доброжелательные люди, которые признают ваше право на собственное мнение и ценят его.

  • Научитесь эффективно расслабляться: слушайте любимую музыку, смотрите полюбившиеся фильмы. Пользуйтесь этими приемами ежедневно.

  • Получайте удовольствие от тренировочного процесса и вообще от любого дела. Разработайте и постарайтесь осуществлять собственные планы таким образом, чтобы моральное удовлетворение было максимальным.

  • Ищите разнообразные сферы приложения своих сил и способностей. Вы талантливы! А талантливый человек, талантлив во всём!

  • Следите за своим весом. Гимнастка с лишним весом так же нелепа, как артист балета в костюме курицы в балете «Лебединое озеро».

  • Попытайтесь полюбить ту пищу, которая вам подходит. Научитесь потреблять то, что позволяет вам чувствовать себя комфортно. Воспринимайте сладости лишь как лакомство, ограничивайте себя в потреблении случайной еды сомнительного качества.

  • Каждодневно отводите время на повторение про себя определенных фраз, мыслей. Поддерживайте в себе стремление к достижению поставленных целей, напоминайте себе о своей неповторимости, о ценности и правильности собственной жизни. Двух минут в день вам вполне хватит на такой небольшой аутотренинг.

  • Ежедневно тренируйте свой ум. Читайте интересные книги, знакомьтесь с мнениями, отличными от вашего. Ищите новые возможности для самообразования.

  • Будьте всегда активны! Любите и цените жизнь во всех её проявлениях. Помните мудрость: «Всё что нас не убивает делает нас сильнее».