Наши спонсоры

интернет-магазин современной техники для дома

Агенство профессиональной фотографии

Проголосуйте!

Художественная гимнастика развивает личностные особенности ребёнка
 

Сейчас на сайте

Сейчас 6 гостей онлайн

счетчик посещений

ГЛАВНАЯ Полезная информация Будущему спортсмену Заповеди спортсмена

Правила-заповеди для спортсмена победитель

«Кто борется, тот может проиграть.
Кто не борется, тот уже проиграл»

Б. Брехт

"Чтобы победить надо догонять тех, кто впереди и не ждать тех, кто сзади"

 

 

I. Дисциплина и ответственность воспитывают характер:

вовремя приходи на занятия;

заранее предупреждай тренера о причинах опоздания или пропуска занятий.

II. Уважай тренера, товарищей, соперников.

отсутствие культуры, невежество, грубость способны навредить любому разумному делу и изменить отношение к себе;

не подражай невоспитанности и пресекай это качество в других.

III. Не спорь с тренером!

выслушивай замечания внимательно, вдумываясь, и сразу же исправляй ошибки.

IV. Не показывай недовольство, не копи зло.

моментально переключайся от обид к исправлению своих ошибок.

V. Делай работу с удовольствием и благодари тех, кто с тобой работает.

чтобы победить надо догонять тех, кто впереди и не ждать тех, кто сзади.

Философия победителя

Жизнь порой ставит нас перед трудностями, которые, как нам кажется, сложно, а то и невозможно преодолеть. Это могут быть и неудачное выступление чемпионна соревнованиях, и травма, и переживания по поводу ссоры с лучшей подругой или другом, и кризис переходного возраста, и много еще всего того, что способно стать для нас тяжелым испытанием.

Преодолеть эти трудности, заставить себя быть сильным, победить их, поверив в себя и свои возможности, – вот смысл приведенных ниже советов. Возможно, вы захотите их дополнить, перефразировать, а может быть, часть из них исключить за ненадобностью. Но как только ваш собственный перечень способов сделать свою жизнь такой, какой вы ее хотите видеть, будет составлен, заглядывайте в него почаще. И пусть он станет частью вашего жизненного плана, по которому вы будете действовать, причем с непременной фантазией и неизменной верой в успех.

  • Цените время. Приучите себя воспринимать время как сокровище, а не как безжалостного эксплуататора.

  • Общайтесь с позитивно настроенными к вам людьми. Пусть это будут приятные, доброжелательные люди, которые признают ваше право на собственное мнение и ценят его.

  • Научитесь эффективно расслабляться: слушайте любимую музыку, смотрите полюбившиеся фильмы. Пользуйтесь этими приемами ежедневно.

  • Получайте удовольствие от тренировочного процесса и вообще от любого дела. Разработайте и постарайтесь осуществлять собственные планы таким образом, чтобы моральное удовлетворение было максимальным.

  • Ищите разнообразные сферы приложения своих сил и способностей. Вы талантливы! А талантливый человек, талантлив во всём!

  • Следите за своим весом. Гимнастка с лишним весом так же нелепа, как артист балета в костюме курицы в балете «Лебединое озеро».

  • Попытайтесь полюбить ту пищу, которая вам подходит. Научитесь потреблять то, что позволяет вам чувствовать себя комфортно. Воспринимайте сладости лишь как лакомство, ограничивайте себя в потреблении случайной еды сомнительного качества.

  • Каждодневно отводите время на повторение про себя определенных фраз, мыслей. Поддерживайте в себе стремление к достижению поставленных целей, напоминайте себе о своей неповторимости, о ценности и правильности собственной жизни. Двух минут в день вам вполне хватит на такой небольшой аутотренинг.

  • Ежедневно тренируйте свой ум. Читайте интересные книги, знакомьтесь с мнениями, отличными от вашего. Ищите новые возможности для самообразования.

  • Будьте всегда активны! Любите и цените жизнь во всех её проявлениях. Помните мудрость: «Всё что нас не убивает делает нас сильнее».